Warum
TrophoTraining®?

Stress, Ärger und Leistungsdruck...
Unzählige Reize und Einflüsse  prasseln täglich auf uns herein und führen zu Stress. An der Informationsflut kann der Einzelne nur schwer etwas ändern, aber den Umgang damit kann er für sich gestalten.

Stress scheint überall zu lauern – gerade deshalb braucht es für ein erfolgreiches und erfülltes Leben das richtige Instrument, um mit Stress, Ärger und Leistungsdruck gut umgehen zu können.

TrophoTraining® ist in Deutschland durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert:
TrophoTraining® Blitzentspannung - eine konzentrative Entspannungstechnik 
Konzept-ID: 20170306-V4605

95%

Mehr als 95% der BefragungsteilnehmerInnen empfehlen TrophoTraining® weiter.

86%

der BefragungsteilnehmerInnen gehen achtsamer mit sich um und können sich besser konzentrieren

94%

der BefragungsteilnehmerInnen beurteilen ihre Teilnahme am TrophoTraining®-Seminar als hilfreich!

Was ist
TrophoTraining®?

TrophoTraining® macht mein neues ICH

Wer sich drei Mal am Tag 60 Sekunden Zeit nimmt und einige Wochen übt, kann sich dem Wohlfühleffekt und der Leistungssteigerung sicher sein.

TrophoTraining® ändert den Umgang mit dem ICH

Der Grundsatz: Ich bin mein bester Freund und 3 x 1 Minute TrophoTraining® verändern mich, mein Leben und den Umgang mit äußeren Einflüssen. TrophoTraining® ist ein kognitives Programm mit einem einfachen Übungsablauf. Einmal erlernt, ermöglicht es dem Anwender in jeder Stresssituation, Abstand von allem und jedem zu gewinnen und sich von innen heraus zu stärken (trophotrop = Ernährung aus dem eigenen Inneren). Mit dem TrophoTraining® ist es jetzt endlich möglich, kurz abzuschalten, wieder zu sich zu kommen und dann gestärkt mit klarem Kopf die neuen Aufgaben anzugehen.

Achtsamkeit für mich

Das neuartige Mentalprogramm, 3 x 60 Sekunden am Tag, kann jeder erlernen und zu jeder Zeit und an jedem Ort durchführen. Beim TrophoTraining® handelt es sich um die spezielle Form eines geistigen Trainings, welches vom Münchner Arzt und Psychotherapeuten Dr. Jakob Derbolowsky entwickelt wurde.

Programm Download
Firmen

Erfahren Sie mehr über unser TrophoTraining® Kursprogramm für Unternehmen, Abteilungen in Unternehmen oder einzelne Berufsgruppen.

 

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Private

TrophoTraining® ist die Blitzentspannung für jeden. Erfahren Sie mehr über unser Kursprogramm für Privatpersonen und lernen Sie sich von innen heraus zu stärken.

 

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Kurs

2x ca. 2,5 Stunden
Im Zeitraum von einigen Wochen

Individuell

Wir bieten auch individuelle Trainings für Unternehmen, Abteilungen und Berufsgruppen.

 

Ihr neues Ritual

TrophoTraining® ist nicht nur eine konzentrative Selbsthilfemethode, die auf dem gesetzmäßigen Zusammenhang zwischen Vorstellung und körperlichem Geschehen basiert, sondern ist Ihr Ritual für ein Leben mit mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit, Gelassenheit, Nervenstärke, Gesundheit, besseren Schlaf, Konzentration, Regeneration, Entspannung, mentale Fitness, Stressabbau, Energie, Erfolg und für ein Leben mit mehr ACHTSAMKEIT für Ihr ICH.

TrophoTraining® ist die Blitzentspannung
  • für jeden erlernbar
  • 3x1 Minute täglich
  • positive Einstellung zum eigenen Körper
  • kein Leistungsdruck durch die Übungen
  • Anwendungen können überall und jederzeit gemacht werden

Unsere
TrophoTraining® Termine

Teil 1: 15. Mai 2018 Uhrzeit: 17.00 - 19.30 (ausgebucht)
Teil 2: 06. Juni 2018 Uhrzeit: 15.00 - 17.30 (ausgebucht)

Teil 1: 19. Juni 2018 Uhrzeit: 17.00-19.30
Teil 2: 17. Juli 2018 Uhrzeit: 17.00-19.30

 


Ort: Sackstrasse 2/2/Top4, 8010 Graz

Studien über TrophoTraining®

Universität Paderborn, Sportmedizinischen Institut
(Ltg. Prof. Liesen)
  • Golf und mentales Training. Erfassung elektrosympatischer Parameter im Zusammenhang mit einem psychoregulativen Training (TT), 2002 - Download
  • Psychoregulative Trainingsform im Golf: Sofort-Effekte einer atemregulatorischen Trainingsform (TT) auf golfspezifische Belastungen, 2003 - Download
Universität München, Institut für klinische Psychologie
(Ltg. Prof. Butollo)
  • Kontrollierte Studie zum Vergleich der Wirkungen von TT und PMR bei Studenten - Download
  • Evaluation von Kurzentspannungsverfahren im Vergleich zum Autogenen Training, Thomas Welker, LMU München (Prof. Höfling)
Bericht über die Evaluation des TrophoTraining®
  • Evaluation durch Gesundheitsforscher Dr. Wolf Kirschner, Berlin ( bei Erwachsenen) - Download
  • Pressemeldung - Download
  • Evaluation durch Gesundheitsforscher Dr. Wolf Kirschner, Berlin (bei Grundschülern) - Download
  • Kurzzusammenfassung zur Evaluation des Tropho-Trainings bei Grundschülern - Download

TrophoTraining®
zum Kennenlernen

Von TrophoTraining® profitieren vor allem Menschen, die aktiv im Leben stehen und die beruflich oder auch privat gefordert sind. Zum Kennenlernen bieten wir Ihnen Impulsvorträge an.

Der
Entwickler

Dr. Jakob Derbolowsky (*1947), Facharzt, Psychotherapeut, Coach und Autor, hat das TrophoTraining® entwickelt. Mit seinem TrophoTraining® Institut bildet er Trainerinnen und Trainer aus und sorgt damit für gleichbleibende Qualität. Seit über 40 Jahren hält er Seminare und Vorträge und ist als Autor tätig. Schon sein Vater Dr. Udo Derbolowsky (1920–2005), ein Psychoanalytiker, galt als Pionier der psychotherapeutischen Medizin und ist geistiger Vater des TrophoTrainings® und der Psychopädie.

TrophoTraining® Institut Österreich
Sackstraße 2/2/Top4
8010 Graz